Uma Alimentação Saudável!
A Alimentação Saudável pode ser definida como o acto de comer que combina variedade, equilíbrio e quantidade de alimentos escolhidos com sua qualidade nutricional e higiénica, submetidos a benéficas manipulações culinárias.
É de extrema importância realizar uma escolha criteriosa dos alimentos e das respectivas combinações e método de confecção, por forma a suprir as necessidades biológicas de forma adequada, tendo em conta a idade e actividade do indivíduo. Os nutrientes ingeridos deverão ser suficientes para proporcionar a formação, manutenção, reparação e funcionamento do organismo de uma forma equilibrada.
Por outro lado, a opção por uma alimentação saudável, conjugada com a prática da actividade física, proporciona um maior bem-estar individual e melhora substancialmente a qualidade de vida, prevenindo ainda o desenvolvimento de variadas doenças e mantendo a saúde do corpo.
Só através de um acompanhamento nutricional de qualidade e individualizado é possível atingir os seus objectivos e necessidades. As consultas de nutrição incluem abordagens para os mais diversos desafios alimentares, seja a perda de peso em massa gorda, o aumento de massa muscular, gravidez, alimentação infantil, ou a obtenção de um equilíbrio nutricional para controlo de condições médicas, como a diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares, osteoporose, doenças do foro reumatológico, hipercolesterolémia, dislipidémia e doenças de comportamento alimentar.
Uma alimentação saudável e que vá de encontro aos seus objectivos pessoais é fundamental para um bem-estar a nível físico, psicológico e emocional no seu dia-a-dia.
É de extrema importância realizar uma escolha criteriosa dos alimentos e das respectivas combinações e método de confecção, por forma a suprir as necessidades biológicas de forma adequada, tendo em conta a idade e actividade do indivíduo. Os nutrientes ingeridos deverão ser suficientes para proporcionar a formação, manutenção, reparação e funcionamento do organismo de uma forma equilibrada.
Por outro lado, a opção por uma alimentação saudável, conjugada com a prática da actividade física, proporciona um maior bem-estar individual e melhora substancialmente a qualidade de vida, prevenindo ainda o desenvolvimento de variadas doenças e mantendo a saúde do corpo.
Só através de um acompanhamento nutricional de qualidade e individualizado é possível atingir os seus objectivos e necessidades. As consultas de nutrição incluem abordagens para os mais diversos desafios alimentares, seja a perda de peso em massa gorda, o aumento de massa muscular, gravidez, alimentação infantil, ou a obtenção de um equilíbrio nutricional para controlo de condições médicas, como a diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares, osteoporose, doenças do foro reumatológico, hipercolesterolémia, dislipidémia e doenças de comportamento alimentar.
Uma alimentação saudável e que vá de encontro aos seus objectivos pessoais é fundamental para um bem-estar a nível físico, psicológico e emocional no seu dia-a-dia.